2026/05/29（五）～05/31（日）｜苗栗農莊
給一直很努力，卻很少真正休息的你。
三天，讓身心慢慢回到自己的位置。
我們總在忙著往前走， 卻很少真正停下來， 聽聽身體與心，想告訴我們什麼。
我們總在忙著往前走，
卻很少真正停下來，
聽聽身體與心，想告訴我們什麼。
禪瑜伽是一套
結合身體覺察、呼吸、專注與內在觀照的修習方式。
它不追求高難度體位，
而是透過溫和、穩定的練習，
一步步將注意力從外在拉回身體與內心。
當心慢慢安靜，
身體重新被安住，
內在自然生出穩定感。